Mùi cơ thể luôn là nỗi âu lo đối với hầu hết người, đặc biệt là những ai vận động hay hoạt động nhiều trong ngày, dễ ra mồ hôi. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết rằng , mùi cơ thể không đến từ mồ hôi, mà đến từ vi khuẩn đấy nha!
1- Tại sao cơ thể lại có mùi ?
Ai cũng nghĩ mùi cơ thể xuất phát từ mồ hôi, nhưng khác với tên gọi của mồ hôi, bản thân mồ hôi không có mùi. Mùi cơ thể thực chất là sản phẩm của rất nhiều vi khuẩn sinh sống ở vùng da nơi mồ hôi tiết ra. Các vi khuẩn này không phải là tác nhân duy nhất tạo mùi.
Tùy thuộc và tuyến mồ hôi nào đang hoạt động để bài tiết mồ hôi ra khỏi cơ thể. Có hai tuyến tiết mồ hôi trên da khác nhau trong cơ thể bạn – tuyến eccrine và tuyến apocrine.
Cơ thể chúng ta có mùi là do vi khuẩn.
Vi khuẩn
Vi khuẩn thường sinh sôi phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt. Khi bạn vã mồ hôi, các vi khuẩn phân giải một số loại protein trong mồ hôi thành axit. Vậy nên vi khuẩn và mồ hôi bản chất là không có mùi. Mùi chỉ là sản phẩm của vi khuẩn khi nó gặp mồ hôi bạn tiết ra thôi.
Tuyến eccrine
Tuyến eccrine hiện diện ở toàn bộ làn da trên cơ thể. Tuyến eccrine được tìm thấy ở tầng da sâu nhất, tầng hạ bì, nơi quyết định cấu trúc làn da. Tại tầng hạ bì, mồ hôi được đẩy lên bề mặt da ngoài cùng qua một ống dẫn. Khi mồ hôi bốc hơi, làn da được làm mát và nhiệt độ cơ thể được cân bằng.
Mồ hôi tiết ra từ tuyến eccrine có lượng muối cao nên vi khuẩn không thể phân giải. Chính vì vậy, loại mồ hôi này ít có mùi hơn.
Tuyến apocine
Tuyến apocrine, hay còn gọi là tuyến mồ hôi tạo mùi không có chức năng điều hòa thân nhiệt như tuyến eccrine. Thay vào đó, mồ hôi tiết của tuyến apocrine được tiết qua lông tóc thay vì một ống dẫn. Tuyến apocrine tiết mồ hôi khi nhiệt độ cơ thể tăng và khi bạn đang gặp stress.
Đây là tuyến mồ hôi tạo ra mùi hương (hoặc mùi hôi) cho cơ thể. Vì mồ hôi tiết ra ở tuyến này chứa rất nhiều protein nên khi gặp vi khuẩn và bị phân giải, nó tạo ra mùi cơ thể.
Tuyến apocine thường có mặt ở vùng da dưới cánh tay, phần mu,,.. đó là lý do những vùng này thường có mùi, trong khi các khu vực khác lại không có.
2- Nguyên nhân khiến mồ hôi bạn có mùi ?
Yếu tố vi khuẩn là chủ chốt, nhưng tại sao vi khuẩn lại được sinh ra. Các yếu tố đó bao gồm như :
- Thừa cân: Thừa cân thường gây ra các nếp gấp ở da có thể giữ mồ hôi và vi khuẩn, đây sẽ trở thành môi trường lý tưởng để vi khuẩn tích tụ
- Ăn nhiều đồ cay, hăng: Những đồ ăn này không góp phần tạo mùi cho mồ hôi. Nhưng mùi hăng của đồ ăn có thể thấm qua da bạn và khiến mùi cơ thể tệ hơn.
- Một số vấn đề sức khỏe như tiểu đường, bệnh liên quan đến gan, thận, cường giáp, và (trong một số trường hợp hiếm gặp) di truyền cũng khiến mùi cơ thể thay đổi. Cụ thể, mùi cơ thể bị nồng hay hơi khai là cảnh báo cho vấn đề sức khỏe tại gan, thận. Nếu bạn nhận ra dấu hiệu bất thường về mùi cơ thể, hãy lập tức đi khám bác sĩ nhé.
- Stress: Stress khiến tuyến apocrine phải làm việc nhiều hơn và chính tuyến mồ hôi này khiến cho mồ hôi có mùi.
- Yếu tố di truyền : có thể khiến vài người có mùi nặng hơn những người khác,
- Tiết mồ hôi quá nhiều, hay chính là tình trạng hyperhidrosis, khiến một người lúc nào cũng toát nhiều mồ hôi hơn những người bình thường.
3- Phương pháp giảm mùi cơ thể
Có khá nhiều cách để giảm mùi cơ thể, bạn có thể tham khảo các cách dưới đây :
Mặc quần áo thoáng mát
Ưu tiên các chất vải như cotton, áo thấm hút mồ hôi, thông thoáng để cơ thể được thoáng khí sẽ hạn chế mùi mồ hôi.
Vệ sinh thân thể sạch sẽ
Tắm hàng ngày bằng các loại xà phòng chuyên dụng, đặc biệt là sau một ngày hoạt động nhiều, cơ thể ra quá nhiều mồ hôi. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý không nên tắm luôn sau khi vừa đi ra ngoài về . Hãy đợi cho cơ thể thoáng hơn, sau ít nhất 30 phút thì hẵng đi tắm.
Lựa chọn lăn khử mùi phù hợp
Hãy lựa chọn một loại lăn khử mùi phù hợp . Các chất khử mùi (deodorant) giúp vùng dưới cánh tay không còn là thiên đường cho vi khuẩn, cũng như giúp mùi cơ thể dễ chịu hơn. Còn nếu bạn tiết mồ hôi quá nhiều, hãy đảm bảo các bạn dùng sản phẩm vừa chứa chất khử mùi và chống đổ mồ hôi (antiperspirant).
Thay đổi chế độ ăn
Một chế độ ăn lành mạnh có thể giúp bạn hạn chế đáng kể mùi mồ hôi đấy.
Các loại đồ ăn nặng mùi như cà ri, tỏi, tiêu, súp lơ, hành, v.v. có thể khiến mồ hôi có mùi nặng. Đồ có cồn, caffeine cũng là một nguyên nhân ảnh hưởng đến mùi mồ hôi.
Nếu bạn có thói quen ăn các món kể trên, hãy cắt giảm dần dần và loại bỏ chúng ra khỏi bữa ăn hàng ngày. Thay vào đó, hãy dùng các thực phẩm như sữa chua, trái cây tươi như cam, chanh, thực phẩm giàu magie và kẽm như ngao, Đồng thời theo dõi xem việc thay đổi này có hiệu quả cho bạn hay không.
Cạo, triệt lông
Tuyến apocrine tập trung ở các vùng da có lông che phủ như vùng nách và vùng kín. Các sợi lông này lưu giữ mồ hôi và tạo môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển. Loại bỏ lông là một cách để kiểm soát mùi cơ thể. Bạn có thể không cần phải cạo hay triệt nhẵn nhụi tận gốc, chỉ cần tỉa ngắn đi cho da thoáng mát là được.
Vậy là qua bài viết này, chúng ta đã khám phá được nguyên nhân gây nên mùi mồ hôi của cơ thể.
Hệ thống nhà thuốc 115Pharma – ” Thuốc tốt chính hãng . Vững tin sức khoẻ !” – Chuỗi nhà thuốc đạt chuẩn GPP của Bộ Y Tế
Hotline : 1900. 633.450
Ship hàng toàn quốc – Giao hàng nhanh nội thành Hà Nội chỉ 30 phút !
Để cập nhật những thông tin hữu ích nhất về sức khoẻ, quý độc giả có thể theo dõi website chính thức của 115 Pharma : 115pharma.com.